Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив / Баттистин Дженни Мари
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Манн
- Артикул: 4861043
- ISBN: 978-5-00195-257-2
- Серия: Твой мир, твои чувства, твои правила
- Автор: Баттистин Дженни Мари
- Год: 2022
- Страниц: 149
- Наличие: В наличии
756 руб.
1130 руб.
Описание и характеристики Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив / Баттистин Дженни Мари
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.
Фишки книги
Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.
Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.
Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.
Для кого эта книга
Для занятых подростков с насыщенным графиком.
Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
Для приобретения Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив / Баттистин Дженни Мари от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4861043 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив / Баттистин Дженни Мари в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары