Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе / Рэй Тина
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Манн
- Артикул: 4546850
- ISBN: 978-5-00169-643-8
- Серия: Детство 5-12
- Автор: Рэй Тина
- Год: 2021
- Язык: Русский
- Формат: 70x100/16
- Тип обложки: твердый переплет
- Страниц: 64
- Наличие: В наличии
880 руб.
1320 руб.
Описание и характеристики Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе / Рэй Тина
— Как твои дела?— Я в порядке!
Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.
Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.
Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.
Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.
Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.
А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.
Для приобретения Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе / Рэй Тина от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4546850 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе / Рэй Тина в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары