Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д.

Описание и характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д.

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Для приобретения Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д. от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 1844353 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д. в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.