Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию / Стивенсон Ш.
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Манн
- Артикул: 4832967
- ISBN: 978-5-00195-194-0
- Серия: Секреты здоровья
- Автор: Стивенсон Ш.
- Год: 2019
- Язык: Русский
- Формат: 60x90/16
- Тип обложки: твердый переплёт
- Страниц: 368
- Наличие: В наличии
1111 руб.
1670 руб.
Описание и характеристики Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию / Стивенсон Ш.
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
- как оборудовать комнату для сна;
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.
Для кого эта книга: для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Шон Стивенсон - создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.
Для приобретения Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию / Стивенсон Ш. от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4832967 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию / Стивенсон Ш. в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
646 руб. 820 руб.
280 руб. 400 руб.
736 руб. 1100 руб.
672 руб. 730 руб.
408 руб. 490 руб.
305 руб. 460 руб.
168 руб. 220 руб.
1732 руб. 2600 руб.
269 руб. 360 руб.