Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости / Бреннан Сабина
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Бомбора (Эксмо)
- Артикул: 4869649
- ISBN: 978-5-04-116849-0
- Серия: Мозговой заряд. Книги для тренировки
- Автор: Бреннан Сабина
- Год: 2022
- Страниц: 320
- Наличие: В наличии
677 руб.
850 руб.
Описание и характеристики Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости / Бреннан Сабина
В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Из этой книги вы узнаете:
- как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;
- каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;
- почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;
- правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;
- почему социальная изолированность делает наш мозг старее.
Для приобретения Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости / Бреннан Сабина от «Бомбора (Эксмо)» арт. 4869649 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости / Бреннан Сабина в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары