Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день / Шапиро Шона

Описание и характеристики Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день / Шапиро Шона

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.
В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.
Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

Для приобретения Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день / Шапиро Шона от «Бомбора» арт. 4879942 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день / Шапиро Шона в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.