Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль / ОКейн Оуэйн

Описание и характеристики Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль / ОКейн Оуэйн

10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.
Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.
Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Для приобретения Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль / ОКейн Оуэйн от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 3661043 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль / ОКейн Оуэйн в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.