Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью / Эштон Дженнифер

Описание и характеристики Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью / Эштон Дженнифер

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь.
Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, — себя. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.
Не нужно менять все двенадцать моделей поведения одновременно. В этом-то, как пишет Эштон, вся прелесть книги: каждый месяц — новый вызов, новое начало и новая возможность обрести контроль над своим здоровьем и счастьем.

Для приобретения Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью / Эштон Дженнифер от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4294563 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью / Эштон Дженнифер в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.