Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить / Корб Алекс, Кнаус У. Дж., Робинсон Патрисия Дж.

Описание и характеристики Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить / Корб Алекс, Кнаус У. Дж., Робинсон Патрисия Дж.

Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу.
Вот основные методики, которыми вы овладеете:
- техника "уменьшения" спиралевидного мышления;
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).

Для приобретения Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить / Корб Алекс, Кнаус У. Дж., Робинсон Патрисия Дж. от «Весь» арт. 4933233 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить / Корб Алекс, Кнаус У. Дж., Робинсон Патрисия Дж. в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.