Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом / Бернхардт Клаус
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Эксмо-Пресс
- Артикул: 4978477
- ISBN: 978-5-04-184255-0
- Серия: Карманный психолог. Готовые решения
- Автор: Бернхардт Клаус
- Год: 2023
- Тип обложки: мягкая обложка
- Страниц: 256
- Наличие: В наличии
360 руб.
420 руб.
Описание и характеристики Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом / Бернхардт Клаус
Страх - совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.Причины такого состояния самые разные - переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
Вы узнаете:
1. Почему бояться - это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Для приобретения Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом / Бернхардт Клаус от «Эксмо-Пресс» арт. 4978477 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом / Бернхардт Клаус в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары