Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все

Описание и характеристики Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все

Иногда все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что реально имеет значение.
Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд — это важные чувства, но, увы, они мешают нормально жить. А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что реально важно для тебя, и поставишь это на первое место? Если это произойдет, возможно, твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?
Перед тобой сострадательное и заботливое руководство по принятию своих эмоций, а не борьбе с ними. Используя эту книгу, ты научишься определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймешь, что волнует тебя больше всего, и начнешь заботиться о себе! Навыки, которым вы научишься, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Да, в книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что же делает жизнь невыносимой, и как немного времени, потраченного на то, что реально имеет значение, в конечном счете превратят отстой в понятный материал, с которым можно работать.
Может быть, ты хочешь развить креативность? Или, может, хочешь просто лучше учиться в школе или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на том, что тебя волнует, чтобы все остальные неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными.

Для приобретения Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4876497 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.