Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха / Брюер Жадсон

Описание и характеристики Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха / Брюер Жадсон

Популярная во всем мире методика.

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос "почему?" здесь прост.

Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.

Вы узнаете:
- кто вы по типу осознанности;
- как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;
- почему мы выбираем торт вместо овощей;
- как успокоить себя в любой ситуации.

Жадсон Брюер - доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.

Для приобретения Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха / Брюер Жадсон от «Бомбора» арт. 4977655 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха / Брюер Жадсон в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.