Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья / Бенедикт Кристиан

Описание и характеристики Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья / Бенедикт Кристиан

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний — от простуды до рака Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

Для приобретения Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья / Бенедикт Кристиан от «Рипол Классик» арт. 4212869 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья / Бенедикт Кристиан в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.