Тревожный перфекционист как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству / Тухиг Майкл П., Онг Кларисса У.

Описание и характеристики Тревожный перфекционист как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству / Тухиг Майкл П., Онг Кларисса У.

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?
В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это — сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!

Для приобретения Тревожный перфекционист как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству / Тухиг Майкл П., Онг Кларисса У. от «Весь» арт. 4922158 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Тревожный перфекционист как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству / Тухиг Майкл П., Онг Кларисса У. в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.