Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Джонсон Эми
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Манн
- Артикул: 4893248
- ISBN: 978-5-00195-725-6
- Серия: Психологический тренинг
- Автор: Джонсон Эми
- Год: 2022
- Тип обложки: твердый переплёт
- Страниц: 224
- Наличие: В наличии
619 руб.
930 руб.
Описание и характеристики Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Джонсон Эми
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда.Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.
Из книги вы:
— узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;
— перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;
— измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.
Для кого эта книга
Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.
Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.
Для приобретения Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Джонсон Эми от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4893248 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Джонсон Эми в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары