Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок / Ершова Пауэрс Мария
- Быстрая доставка: Санкт-Петербург и Ленинградская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Бомбора
- Артикул: 4880497
- ISBN: 978-5-04-154597-0
- Серия: Все о кето без секретов. Книги М.Ершовой
- Автор: Ершова Пауэрс Мария
- Год: 2022
- Наличие: В наличии
944 руб.
1110 руб.
Описание и характеристики Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок / Ершова Пауэрс Мария
Кето — не очередная «новая модная диета». Это привет нашему предку, который, как настоящий хищник, питался мясом, жиром и субпродуктами животных, получая максимальный запас энергии и питательных веществ. Нужды в высокоуглеводных «подзаправках» он просто не испытывал, ведь в периоды голода вырабатывались и использовались как источник энергии кетоны.Вы возразите: сейчас нет нужды убегать от тигров или их же атаковать, как это делали наши предки. А с полок магазина так и манят сладенькое, остренькое, солененькое и прочие продукты цивилизации.
Но все то, что вам давал любимый перекус, вы сможете получать из основного приема пищи. Ведь главный секрет кетодиеты — в насыщении. Это сытная и вкусная еда, привыкнув к которой вы перестанете жаждать чипсы или торт.
Авторы этой книги прошли через ограничительные диеты, контроль уровня сахара, непомерные нагрузки. А потом методом проб и ошибок открыли для себя оптимальный рацион, поддерживающий пик энергии и отличное самочувствие. Они подробно рассказывают об адаптации, частых ошибках и срывах, а еще делятся рецептами, которые помогут вкусно и безболезненно перейти на этот метод питания.
• План плавной ПОДГОТОВКИ к кето на 3 недели. Он пригодится, если вы опасаетесь слишком резко менять пищевые привычки.
• Дневник питания. Его можно вырезать и использовать, чтобы точнее отслеживать свои ощущения на кето.
• Советы по облегчению симптомов кетогриппа, нормализации работы ЖКТ, расчетам и выбору продуктов.
• Рекомендации, что делать в случае СРЫВОВ, как питаться ПОСЛЕ полной кетоадаптации, как совмещать кето со спортом, рефидами и посещениями ресторанов.
• 132 КЕТОРЕЦЕПТА от соусов и закусок до мясных блюд и десертов. Самые вкусные сопровождаются цветными фотографиями.
• Шпаргалку по продуктам. Этот КОНСТУРКТОР поможет избавиться от ощущения, что нужно есть одно лишь мясо, и подскажет ингредиенты, о которых вы, скорее всего, не задумывались.
Для приобретения Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок / Ершова Пауэрс Мария от «Бомбора» арт. 4880497 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок / Ершова Пауэрс Мария в Санкт-Петербурге и Ленинградской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
270 руб. 410 руб.
801 руб. 1200 руб.
626 руб. 760 руб.
778 руб. 1160 руб.
579 руб. 870 руб.
599 руб. 630 руб.
630 руб. 950 руб.
1500 руб. 2250 руб.